Die natürlichste Sache der Welt – und niemand will darüber sprechen: Unser Stuhlgang
Genauso wichtig wie unser Essen ist unser Stuhlgang, nur dass man über das Essen sehr gerne spricht, aber über den Stuhlgang wird in der Regel kein Wort verloren, obwohl er wirklich wichtig ist, da eine Ausscheidung unumgänglich ist.
Auch für den Stuhlgang gibt es eine optimale Zeit! Zu diesem Zeitpunkt sollte man unbedingt auf die Toilette gehen.
Die optimale Zeit Zeit: nach dem Aufstehen oder eine halbe Stunde nach dem Frühstück. Dafür gibt es zwei Gründe:
– Aufstehreflex: nachdem man die ganze nacht gelegen hat, beschleunigt der Dickdarm beim Aufstehen automatisch seine Peristaltik und schiebt den Stuhl in den Enddarm, wodurch sehr leicht Stuhldrang entsteht.
– Magen-Darm-Reflex: nach dem Frühstück ist der Magen durch die Nahrung gedehnt, was den Dickdarm zu beschleunigten Kontraktionen anregt – sozusagen der natürliche „Stuhlgang-Schalter“ des Darms.