Meditation – RuJing nach der TCM für die Gesundheitsförderung

Wenn die Blätter ihre verschieden bunten Farben annehmen und langsam zu Boden fallen, die Äste der Bäume immer kahler werden beginnt die Übergangszeit von Herbst in den Winter.  Von Element Metall zu Element Wasser oder auch die Speicherphase aller Dinge. Nach dem Naturgesetz oder den zu- und abnehmenden YinYang-Veränderungen (zunehmendes Yin und abnehmendes Yang) ist der Winter auch eine günstige Jahreszeit für die Meditation/RuJing (zur Ruhe kommen), um „Den Geist bzw. die Lebenskraft/-energie innerlich zu bewahren und zu bereichern“.

 Der Klang der Hauptmelodie des gesunden Lebensrhythmus spielt das zur Ruhe kommen sowohl des Geistes als auch des Körpers. Dadurch kann sich die eigene Heilungsfähigkeit sowohl zur Selbstregulierung als auch zur Rehabilitation völlig entfalten!

 Im Vergleich zu der „objektiven Erwärmung ( durch Kleidung, Heizung, Speisen, Trinken und Bewegung) um sich gegen die Winterkälte zu schützen wirkt Meditation/RuJing durch die eigene Initiative des Zentrierens im innerlich bewahrten Geist und Speichern der eigenen inneren Lebenskraft/-energie wie eine gesunde und natürliche Art der „subjektiven Anregung“ um den Körper im Winter von innen zu wärmen!

Meditation oder das Zur Ruhe kommen (RuJing) ist nicht nur eine tragende Säule zur Förderung der geistigen Regulierungsfähigkeit sondern auch ein Kerninhalt der TCM/Lebenspflege zur Gesundheitsförderung und Unterstützung der Gesamtwirkung von Prävention, Selbstheilung und Rehabilitation (PSR). 

 Mit Zunahme der gesammelten Daten wird immer mehr deutlich, dass die Spätfolgen bei Genesenen an körperlichen wie auch psychischen Beschwerden nicht zu unterschätzen sind und sich möglicherweise langfristig noch verschärfen. Im Umgang mit der Pandemie und deren Spätfolgen steht  die Entwicklung  vor allem für eine „Gesunde Rehabilitation“ bzw. Wieder-Gesundung insbesondere  von Corona-Genesenen offensichtlich noch am Anfang.

So ist Meditation/RuJing oder das innerliche geistige Bewahren eine positive und notwendige Maßnahme wie auch im Alltag die eigene Lebenskraft-/energie bzw. Abwehrkraft sowie die Selbstheilungsfähigkeit innerlich bereichert, verstärkt und gepflegt werden kann. Somit  wird auch das Immunsystem oder die Immunkraft „angepasst wie auch gesund“ gefördert und angeregt.

Auf der ersten Seite des klassischen Werks der TCM „Gelber Kaiser Inneres Werk“ (《黄帝内经》)  wird dieses Zusammenwirken von Geist und Körper als eine der bedeutungsvollsten Grundregeln der Gesundheitsförderung und Beseitigung der krankmachenden Faktoren bzw. als das Kapital des höchsten Gesundheitszustandes kurz jedoch klar zusammengefasst:

„Den Geist bzw. die Lebenskraft/-energie innerlich bewahren und bereichern“

(精神內守正气存内JīngShénNèiShǒu),

„So können die Erkrankungen unmöglich entstehen.“

(邪不可干病安从来BìngĀnCóngLái).

Das innere Regulierungssystem oder auch der angeborene Geist (YuanShen) welches die physiologischen Vorgänge automatisch reguliert und dynamisch ausbalanciert entfaltet sich durch die integrierende Regulierung von Geist, Körper und Atem vor allem im innerlichen Bewahren des Geistes.

Das Bildungszentrum der TCM/Lebenspflege forscht aus Sichtweise der Gesundheitsförderung seit Jahren innerhalb der Meditation oder das zur Ruhe kommen (RuJing)

Die wesentlichen Inhalte sowie praktischen Übungsmethoden aus verschiedenen Schulen vor allem die der TCM/Lebenspflege werden konzeptionell mit dem entsprechenden Lehrmaterial der Meditation (RuJing) bearbeitet und immer wieder weiterentwickelt.

In der Tat sind die Lehren von TCM  und FengShui wie Zwillinge, eng miteinander verbunden. Im Wesentlichen dienen die beiden der Orientierung der menschlichen Lebensphänomene. Dabei beforscht die eine (TCM) überwiegend den menschlichen Körper selbst und die andere (FengShui) die Lebensumgebung des Menschen.  Mit dem ausreichenden Sonnenlicht bzw. dem Antrieb des YangQi nach dieser idealen FengShui-Lage sind die Räumlichkeiten des Bildungszentrums sowohl innerhalb der Gebäude (Übungshalle, Seminarräume, Meditationssaal, Behandlungszimmer sowie Appartements zur Übernachtung) als auch außerhalb (Sportplatz, Übungswege in der Natur, Wald und Wiesen) sehr gut geeignet für die Meditation/RuJing. Dadurch werden die Abwehrkräfte bzw. das Immunsystem sowie die eigenen Selbstheilfähigkeiten natürlich verstärkt, gefördert und entfaltet. Nach diesem Sinn ist die Meditation/RuJing sowohl von den Stille- als auch von den Geh Übungen) eine gute Maßnahme für Genesene  zur Wiedergesundung.

Das Konzept der Meditation vom Bildungszentrum Sui QingBo und Du Hong Lena betrachtet im wesentlichen den Zusammenhang zwischen Geist, Körper, Gesellschaft und Natur vom menschlichen Wesen aus. Es werden Stille-/Gehmeditation sowie bewegliche QiGong Übungen, Gemeditation-XiXiHu, TaiJiQuan, Meridianklopfen und Selbst-TuiNaAnMo miteinander kombiniert.

Die elementaren Kenntnisse der Meridian – und Organlehre werden hierbei anpassend integriert.

Lena und QingBo

Weitere Informationen/Anfrage/Anmeldungen:

www.tcm-lebenspflege-schwarzenberg.at, www.tcm-lebenspflege.at

qbs@lebenspflege.de, martina@tcm-lebenspflege.at

Zu den theoretischen Grundlagen sowie praktischen Übungsmöglichkeiten stehen die folgenden Veröffentlichungen für die Teilnehmer zur Verfügung.