Weintrauben – ein Genuß im Herbst
Auch wenn es Weintrauben mittlerweile das ganze Jahr über gibt, so schmecken sie im Herbst am Besten.
Die Trauben unterschiedlicher Farben weisen unterschiedliche Nährwerte auf:
– Rote Trauben machen die Blutgefäße geschmeidig und beugen Blutgerinseln vor; ältere Menschen sollten daher reichlich davon essen
– weiße Trauben befeuchten die Lunge und lindern Husten; bei Herbsthusten und trockenem, juckendem Hals sind sie besonders geeignet
– grüne Trauben wirken eher hitzeabführend und entgiftend; man sollte sie essen, wenn man unter Hitzegefühl und trockenem Mund leidet
Trauben enthalten natürliches Melatonin, eine Substanz die für das Gehirn eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Schlafzyklus spielt. Wer häufig unter Schlaflostigkeit leidet oder nur leicht schläft, sollte eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen eine kleine Handvoll davon essen – das hilft beim dsanften Einschlafen.